GEHEIMNISSE EINES A-LIST BODY: Diese Woche, wie man ein perfekt getöntes Dekolleté wie Thandie Newton bekommt

Sie ist natürlich einer der schönsten Stars Großbritanniens.

Und mit 45 Jahren ist die von Kritikern gefeierte Thandie Newton auch eine der jugendlichsten der Branche.

Zur Premiere von Mamma Mia! Trägt sie ein auffallendes trägerloses Kleid. Hier, wir gehen wieder, zeigte sie ein perfekt getöntes Dekolleté.

Aber wie schafft sie es, während sie gleichzeitig eine vielbeschäftigte Karriere jongliert?

Der Big-Screen-Darsteller ist ein großer Fan von Yoga und zielt darauf ab, vier Sitzungen pro Woche zu machen, einschließlich Bikram Yoga, das in einem beheizten Raum stattfindet.

»Sie schwitzen so viel, weil das Zimmer sehr heiß ist«, sagte sie.

Wenn sie sich auf Filmrollen vorbereitet, fügt sie ihrer Routine Krafttraining, Selbstverteidigung, leichte Gewichte und Dehnübungen hinzu.

Was Sie versuchen sollten: Eine Brustpresse auf einem Stabilitätsball wird auf die Muskeln gerichtet, die das Dekolleté bilden.

Halten Sie ein Paar Hanteln, eine in jeder Hand. Legen Sie sich mit dem Ball auf den Ball unter dem mittleren bis oberen Rücken, die Füße flach auf dem Boden und die Knie um etwa 90 Grad gebeugt; ziehe deine Bauchmuskeln fest an.

Halten Sie die Hanteln an der Brust, die Handflächen nach vorne gerichtet, und drücken Sie sie gerade nach oben zur Decke.

Senken Sie die Gewichte und wiederholen Sie die Übung, indem Sie Ihre Bauchmuskeln verwenden, um Ihren Körper ruhig zu halten. Führen Sie zwei bis drei Sätze von 12 Wiederholungen durch.

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