Super-Trainer hinter dem von Prominenten beliebten Workout Barry’s Bootcamp teilen sich Workout und Diät-Tipps.

Es ist das globale Phänomen, zu dem Prominente wie Victoria Beckham und Kim Kardashian sowie 65.000 weitere globale Kunden gehören.

Und nun, nach einem äußerst erfolgreichen Start auf dem australischen Markt vor zwei Monaten, wird Barry’s Bootcamp im Martin Place in Sydney sein größtes Fitnessstudio der Welt eröffnen.

Das 822 Quadratmeter große Flaggschiffstudio mit der Kapazität, bis zu 57 Kunden gleichzeitig zu schulen, wird auch eine „Fuel Bar“ mit australischen Produkten und ernährungsphysiologisch zugelassenen Protein-Smoothies sowie einen Einzelhandelsbereich mit Modeartikeln von Lululemon und Bondi Born umfassen.

Als das zweite „luxuriöse“ Fitnessangebot des Landes an diesem Wochenende seine Pforten öffnet, traf sich FEMAIL mit den australischen Supertrainern, die unseren Körper verfeinern sollen – und mit den Lebensmitteln, die Sie für ein Sixpack essen sollten.

Laut den Trainern ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Körper zu verfeinern und zu straffen, die Konstanz.

Während dies nicht bedeutet, dass Sie jeden Tag Stunden im Fitnessstudio verbringen müssen, ist es eine gute Idee, das Training zu einem Teil Ihrer wöchentlichen Routine zu machen:

Es geht um die Qualität der Ausbildung und nicht um die Dauer der Ausbildung. Barrys Format ist intelligent und kombiniert effektives HIIT-Training mit Split-Resistance-Programmierung in einer lustigen 55-minütigen Klasse“, erklärte Cory von der Mid North Coast FEMAIL.

Einige der weiblichen PTs sagten auch, dass es nicht wahr ist, dass man weniger essen muss, um zerrissen zu werden:

Der Hauptfitnessfehler, den ich sehe, ist, dass die Leute nicht genug essen, um ihnen Muskeln zu wachsen“, sagte Beth, die ursprünglich aus Sydney stammt.

Vor allem Frauen, die mit dem Konzept kämpfen, mehr zu essen, um zu „tonisieren“ und zu „stärken“ – viele Frauen fürchten sich vor mehr zu essen, da sie Angst vor „sperrig“ und „fett werden“ haben, aber wenn sie es richtig machen, wird es in der Tat nicht passieren“.

Monique, von der Central Coast, fügte hinzu, dass Frauen niemals Kohlenhydrate aufgeben oder den Kraftraum fürchten sollten.

Josh Gamble, Trainer bei Barry’s Bootcamp, berichtete kürzlich, wie man sich den Weg zu einem Sixpack bahnen kann.

Zielt auf frischere und gesündere Entscheidungen“, schrieb Josh.

Gesunde Fette und magere Proteine sind gut für Sie. Proteine sind die Bausteine der Muskeln, und gesunde Fette helfen, Ihre Hormone zu regulieren, die die Fettverbrennung kontrollieren.

Er hob Lebensmittel wie Hühnerbrüste, Fisch und magere Rindfleischstücke als gute Ideen hervor und sagte auch, dass man Nüsse essen sollte, vorausgesetzt, sie sind die richtige Art.

So kontraintuitiv das auch klingt, Fette sind der Schlüssel zur Gewichtsabnahme“, sagte er.

Aber die Art der Fette zählt – man muss gesunde (ungesättigte) Fette gegenüber ungesunden (gesättigten) Fetten auswählen. Nüsse – wie Mandeln, Cashewnüsse und Walnüsse – sind eine fantastische Quelle für gesunde Fette und Omega-3-Fettsäuren.

Er sagte auch, dass griechischer oder normaler Joghurt eine gute Option ist, während er hinzufügte, dass Beeren und grüner Tee auch gut für die Herstellung einer Sechserpackung sind.

Laut einem der Trainer, Molly, aus Sydney, ist der größte Fehler, den Menschen in ihrer Fitnessmission machen, nicht mit einem neuen System fortzufahren, weil es ihnen peinlich ist.

Wenn Sie neu im Trainingsspiel sind, mag es sich anfühlen, als würde jeder auf Sie starren und urteilen, aber ich verspreche Ihnen, dass das Letzte, woran sie denken, Sie sind“, sagte Molly Daily Mail Australia.

Das ist etwas, das mit der 34-jährigen Alicia aus Bondi spielt, die sagte, man brauche Abwechslung, um diesen geschliffenen Körperbau so oft auf Fitnesstrainern zu sehen.

Wenn du immer wieder die gleichen Übungen machst, oder das Gleiche, was dein Körper sich ihm anpasst und deine Fitness auf ein Plateau bringen kann“, sagte sie FEMAIL.

„Sie arbeiten vielleicht auch nur an bestimmten Muskelgruppen und entwickeln unbewusst keine anderen.

Das neue Flaggschiffstudio in Syndey bietet den Besuchern ein 55-minütiges High Intensity Intervalltraining (HIIT), das bis zu 1.000 Kalorien verbrennen kann.

Das Studio wird einen saisonalen Schnitt von Barrys Marken-Performance-Kleidung neben Co-Branding-Kleidung von Lululemon und einer neuen Kollektion des Bondi-Labels Nimble Activewear präsentieren.

Teilen Ist Liebe! ❤❤❤ 17 shares ❤❤❤

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

shares