Abigail O’Neill, bekannt für ihr unglaublich jugendliches Aussehen, enthüllt 12-minütige’Wunderdusche‘.

Mit strahlender Haut, einem beneidenswerten Körperbau und keiner einzigen Falte in Sichtweite hat Abigail O’Neill viele mit ihrem unglaublich jungen Aussehen verblüfft.

Und die 44-jährige Dreimalmutter, die aus Byron Bay in NSW stammt, hat ihre Schönheitsgeheimnisse für ihre altersschwachen Blicke offenbart.

Im Gespräch mit Beauticate schreibt das atemberaubende Modell ihren makellosen Teint der 12-minütigen „Wunderdusche“ zu, die sie schwört, dass sie Wunder wirkt.

Dies ist meine Go-to-Behandlung, um das Gesicht zu prallen, Körper und Geist zu entspannen und den Körper zu straffen“, sagte sie der Veröffentlichung.

Sie folgt der 12-minütigen Routine, die drei Minuten unter heißem Wasser und 30 Sekunden Kälte beinhaltet – dreimal täglich oder mindestens einmal pro Woche wiederholen.

Jeden Tag am Ende einer regulären heißen Dusche oder eines heißen Bades schloss sie mit einem 30-Sekunden langen, erfrischenden, tonisierenden und stärkenden Kältebast“ am ganzen Körper.

Ich mache das jetzt seit fast 30 Jahren und ich habe keinen Zweifel daran, dass es zu meinem jugendlichen Aussehen beigetragen hat, weshalb es einer meiner Top-Tipps ist“, sagte sie.

„Sommer bis Winter, egal wo ich auf der Welt bin oder wie kalt die Wassertemperatur wird, es ist immer Teil meines täglichen Verschönerungsprogramms.

Anfang dieses Monats nahm Abigail an Instagram teil, um ein weiteres Verwöhngeheimnis zu teilen, das nicht mehr als 10 Minuten dauert.

Als ich erst 14 Jahre alt war, lernte ich die gesunde Kunst des Ganzkörperpeelings (eigentlich mit Meersalz) und das tue ich seitdem als Teil meiner starken Schönheitsroutine“, sagte sie.

Ich entscheide mich für zweimal wöchentliche Peelings – ausgezeichnet für Stimmungsaufhellung, Entgiftung, glatte, seidig gesunde Haut und anregende Vibrationen.

Es ist ein Ritual, das leicht in dein Leben zu integrieren ist (ziemlich frei), ein Leben lang. Massieren Sie feuchte, warme Haut kräftig mit einem Körperpeeling Ihrer Wahl oder wie in diesem Fall….SAND.

Tauchen oder duschen Sie danach in herrlich kühles Wasser und reiben Sie das Handtuch zügig trocken. Befeuchten Sie sich mit kalt gepressten Bio-Ölen Ihrer Wahl und einem Duft von ätherischen Ölen, die Sie lieben…. und bereiten Sie sich darauf vor, sich erstaunlich zu fühlen.

Zuvor sprach die Autorin mit Daily Mail Australia über ihr belebendes Wellness-Programm, auf das sie schwört – und wie ihr typischer Tag auf einem Teller aussieht.

Kurz gesagt – sauberes Essen, Feuchtigkeitsversorgung, täglicher Konsum von roher Schokolade, Hydrotherapie, Ruhe, Vertrauen (Stressabbau), Bewegung, kein Alkohol oder verarbeitete Lebensmittel und viel Sonnenschein“, sagte sie.

Ich faste auch regelmäßig und esse einfach, um den Organen die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen und zu entgiften. Wenn Ihre inneren Organe glücklich sind, sollte auch Ihre Haut strahlen.

„Ich lebe schon seit langem so, seit drei Jahrzehnten, aber ich glaube, es ist nie zu spät, damit anzufangen, dein Körper wird dir immer danken, dass du ihn gut behandelst.

SCHLÜSSEL ZU IHREM JUGENDLICHEN AUSSEHEN

Die Hydrotherapie ist eine meiner Lieblings-Wellnesspraktiken“, erklärte sie.

Ich beende jede Übung oder heiße Bäder und Duschen mit einer belebenden Kältewelle täglich – von Sommer bis Winter.

Ich liebe es, auch im Winter in wilden Gebirgsbächen und im Meer zu schwimmen, so oft ich kann. Heiß und kalt ist ausgezeichnet, um den Stoffwechsel zu steigern, die allgemeine Gesundheit und das jugendliche Aussehen zu verbessern.

Sie beginnt ihren Morgen mit der Zubereitung des Frühstücks für ihre Familie – ein Alltag, an den sie sich seit mehr als zwei Jahrzehnten hält.

Ich mache das jetzt seit 26 Jahren“, sagte sie.

Ich mache ihnen allen ein Gourmet-Männer-Superfood-Frühstück, es ist eines meiner Liebesgeschenke an sie alle, um ihren Tag mit einer ausgezeichneten Ernährung zu beginnen.

Danach mache ich mir etwas für mich selbst und nehme mir ein paar Augenblicke Zeit, um zu atmen und den neuen Tag zu genießen.

„Ich habe meine Naturspaziergänge gemacht oder auch sanftes Yoga in meinen Morgen integriert, so gut.

Ich esse wirklich gut und habe immer nach dem Mantra gelebt, das das, was du im Inneren machst, nach außen zeigt“, sagte Abigail.

Die Mutter sagte, dass sie eine biologische Ernährung leitet – sie isst hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel.

Ich esse nur biologische, meist rohe, meist pflanzliche, lokal angebaute Produkte“, sagte sie.

Ich nehme nur Nahrungsergänzungsmittel, die auf echten Lebensmitteln basieren, wie Bienenpollen, Spirulina und Gerstengraspulver.

Abigail schwört auf rohe Schokolade – und sie besteht darauf, dass die „Supernahrung“ das Geheimnis ihres zeitlosen Teints ist.

Rohe Schokolade ist im Grunde genommen wie ein Multivitamin, nur viel angenehmer“, sagte sie.

Und so ist es nicht verwunderlich, dass sie für ihr Buch Model Chocolate sogar mehr als ihre eigenen 100 rohen Kakaorezepte zubereitet hat.

Täglich esse ich eine großzügige Portion meiner rohen Schokolade“, sagte sie.

Ich finde, dies ist das Beste, was ich je getan habe, um das Verlangen zu beseitigen und meiner Haut und meinem Körper Verjüngung, Schönheit und Energie zurückzugeben.

Abigail beginnt ihren Tag mit einem Glas Zitronenwasser oder Kräutertee.

Zum Frühstück aß sie ein Stück frisches Saisonobst, Gerstengrün und Spirulina.

Manchmal habe ich ein herzhaftes Frühstück mit leicht pochierten Eiern. Ich mag es, Eier zweimal pro Woche mit Haufen frischer Kräuter aus meinem Garten und Seetang zu haben“, sagte sie.

Zum Mittagessen hatte sie einen antioxidativ wirksamen Kakao und grünen Smoothie oder ein paar Stücke ihrer hausgemachten rohen Schokolade, mit einer Tasse Tee oder heißem Elixier.

„Dann nehme ich normalerweise am Nachmittag einen frisch gepressten Gemüsesaft.

Zum Abendessen backte sie normalerweise Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte oder Reis mit einem grünen Salat mit vielen gehackten Kräutern, darunter Löwenzahnblätter, Basilikum, Koriander und Petersilie.

Kaltgepresstes Olivenöl, Zitronensaft und Cayenne sind meine Lieblingsgewürze“, sagte sie.

„Meine Mahlzeiten sind immer nährstoffreich, alkalisierend und befriedigend.

Ich trainiere immer draußen, ich finde es so viel lustiger“, sagte sie.

Ich gehe gerne täglich vier bis sechs Kilometer, um mich zu entspannen und mich natürlich zu bewegen. Ich klettere gelegentlich auf Bäume oder surfe auf meinem 9.4 Longboard.

Ich genieße ein wenig Gartenarbeit, klettere felsige Klippen und springe ein paar Mal pro Woche von hohen Wasserfällen, nicht von deinen täglichen Outdoor-Aktivitäten, aber es macht mich glücklich, auf diese Weise aktiv zu sein, anstatt ein reglementiertes Regime zu haben.

Die Natur macht mich lebendig, zentriert und ekstatisch. Man könnte also sagen, dass ich nicht wirklich ein Übungsregime habe.

„Für mich geht es nur darum, in irgendeiner Weise täglich aktiv zu sein.

Abigail hat drei Kinder – zwei Söhne im Alter von 18 und 21 Jahren und eine 23-jährige Tochter.

Meine Kinder sind jetzt alle ziemlich erwachsen, also gibt es dort weniger Jonglage für mich und ich habe tatsächlich gewartet, bis sie ein wenig älter waren, um sich auf meine Sachen zu konzentrieren“, sagte sie.

Seit ich mit dem Modellieren begonnen habe, war es für mich immer mehr ein unterhaltsamer Ausflug als eine Hochdruckarbeit, da ich in der Regel nur in festen Teilzeiten bin.

Ich kann in Brisbane oder Sydney sein und innerhalb von ein oder zwei Tagen wieder in unser ruhiges Landhaus zurückkehren, und wenn ich ein paar arbeitsreiche Wochen Modellbauarbeit habe, werde ich immer sicherstellen, dass ich die Zeit finde, mich auszuruhen und mich zu Hause neu zu gruppieren, bevor ich mich um die nächste Sache kümmere.

Was die Bewegung betrifft, so liebe ich es, diesen Teil meines naturverbundenen Lebensstils zu machen, während ich die Wildnis erkunde, finde ich, dass ich auch ein Training bekomme, also habe ich meine Übung zu einem Teil meiner Freizeit gemacht, und wenn du einen Weg finden kannst, das zu tun, empfehle ich es dir dringend.

Ich liebe es, meinen ganzen Körper mit einer Mischung aus Bittersalz und Meersalz zu peelen, die ich mindestens einmal pro Woche herstelle, ich füge oft ätherische Öle hinzu, Kaffee, Seetang oder Kakao“, sagte sie.

Manchmal benutze ich feuchten Sand am Strand, schwimme dann im Meer und schmiere überall mit Kokosöl. Fühlt sich unglaublich an.

Ich betone mein Gesicht auch täglich mit echten Myrrhe- und Weihrauchölen ein. Sie können sie ganz einfach in Ihr Lieblingsgesichtsöl wie Jojoba- oder Hagebuttenöl geben und jederzeit auftragen.

Mein Ansatz für Schönheit ist sehr darauf ausgerichtet, mich mit der Natur zu verwöhnen, ich bin ein großes Do-it-yourself-Mädchen.

Ich habe auch eine heiße Haarölmaske, die ich gerne benutze, um mein Haar gesund zu halten, und eine dekadente Kakao-Superfood-Gesichtsmaske, die ich beide mit den Rezepten in meinem Buch teilte.

Es gehört zu meinem portugiesischen Erbe, Kaffee zu lieben“, sagte sie.

Nur, dass es sehr sauer ist, also achte ich darauf, dass ich viel zusätzliches Wasser, frische Rohsäfte und noch mehr köstliche grüne Salate trinke.

Ich füge auch gerne Heilpilze hinzu, wenn ich nachgiebig bin, was die Nebennieren ausgleicht. Heiß gewürzter Kakao ist eine wunderbare Alternative, wenn ich das Verlangen verspüre, aber widerstehen will.

Abigail sagte, dass sie nie einen Betrugstag hat.

Es sei denn, man zählt die organischen Maiskörner, die in Kokosöl getaucht sind“, sagte sie.

Ich habe das vielleicht gelegentlich mit meiner Familie und streue Kurkuma, Gewürze und würzige Hefeflocken darüber.

Ich habe ehrlich gesagt nie Lust auf ungesunde Lebensmittel, da meine Ernährung so reich an allen essentiellen Nährstoffen ist, die ich brauche, und es ist so lange her, dass ich verarbeitete Lebensmittel gegessen habe, dass ich sie tatsächlich für geschmacklos halte.

Mein Rat an die Leute wäre: Wenn du das Gefühl hast, dass du einen Betrügertag brauchst, dann versuche dein Bestes, um dich zu wehren und suche einen gesünderen Weg, um dein Verlangen zu stillen, das heutzutage viel einfacher ist, mit Tausenden von gesunden Rezepten an unseren Fingerspitzen.

Meine Lieblingsbeschäftigung ist es im Moment, barfuß über meinen Garten zu laufen und frische Feigen oder einheimische Kirschen von unserem Baum zu pflücken“, sagte sie.

Tief durchatmen und sich ein paar Augenblicke Zeit nehmen, um dankbar zu sein für alles, was in meinem Leben schön und kostbar ist.

„Ich liebe es auch, abends an unserem lokalen Wasserfall zu schwimmen, wenn Vollmond aufgeht.

Teilen Ist Liebe! ❤

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

shares