Alex Oxlade-Chamberlain trainiert mit „Todessprints“ auf einem 1.500 £ Fahrrad.

Alex Oxlade-Chamberlain wurde für mehrere Monate ins Abseits gedrängt und wird wahrscheinlich noch einige Zeit außer Betrieb sein – aber sein Work-out-Regime zeigt, dass er auf dem Weg der Besserung ist.

Der Mittelfeldspieler erlitt im vergangenen April eine schwere Knieverletzung, die ihn dazu brachte, das Champions-League-Finale von Liverpool und den Einzug Englands ins Halbfinale der Weltmeisterschaft 2018 zu verpassen.

Oxlade-Chamberlain wird wahrscheinlich auch in dieser Saison den Großteil der Saison verpassen, kann sich aber nun einer Reihe von strafenden Fitnessübungen unterziehen, wie auf seiner Instagram-Seite zu sehen ist.

Zu den Fitnessübungen gehörte eine Sitzung auf dem neuesten Stand des RealRyder Indoor Cycle, die, wenn Sie wie ein Fußballer der Premier League trainieren wollen, Ihnen £1.500 zurückgeben wird.

Oxlade-Chamberlain lässt das Fahrrad auf Herz und Nieren prüfen, während er sich in vollem Tempo lehnt, lenkt und Pedale betätigt und das 66 Pfund schwere Schwungrad im Bachrauschen schickt.

Er scheint sicherlich beeindruckt von seiner Ausrüstung und seinem Fortschritt zu sein und beschriftet den Clip: Nahh, dieses Fahrrad ist verrückt….. Die Tour de France kommt bald!

Der volle Umfang des Workouts zeigt sich in weiteren Clips von Oxlade-Chamberlain mit vollem Pelz in dem, was er „Todessprints“ nennt.

Für einige Sekunden verschwimmen die Beine von Oxlade-Chamberlain, als er sich bis an die Grenze des Machbaren bewegt. Obwohl nur für einen kurzen Sprint, zeigt dies, dass der Weg zur Erholung für den Mittelfeldspieler derzeit glatt ist.

Oxlade-Chamberlain ist jedoch selbstzerstörerisch, kann über den Anblick seines Haares lachen, das hin und her wackelt, während er in die Pedale tritt und den Clip beschriftet: „Der Mopp flog fast von meinem Kopf ab“.

Sein Humor ist auch in der Bildunterschrift eines weiteren Clips von Oxlade-Chamberlain zu sehen, der Beintrainings macht und Grimassen schneidet, während er das Gewicht mit seinen Füßen anhebt.

Der Clip trägt einfach die Überschrift „Facials“, zusammen mit einem lachenden Emoji – aber die Fans von Liverpool werden es sich wünschen, dass der Mittelfeldspieler bald auf dem Spielfeld lächelt, vor allem aufgrund dieser Beweise.

Der 25-Jährige hat seine Genesung ausführlich dokumentiert, mit Clips an ihm im Fitnessstudio, beim Boxen und sogar auf einem Anti-Schwerkraft-Laufband.

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