Yoga und Meditation sind auf dem Vormarsch, CDC-Daten zeigen.

Yoga erfreut sich in den USA wachsender Beliebtheit – vor allem bei den Jugendlichen unter 18 Jahren.

Die heute von der CDC veröffentlichten Zahlen zeigen, dass 14 Prozent der Erwachsenen im vergangenen Jahr Yoga praktizierten, gegenüber 10 Prozent im Jahr 2012.

Bei den Kindern war der Anstieg noch deutlicher: 2017 hatten acht Prozent der Vier- bis 17-Jährigen die Praxis kürzlich ausprobiert, gegenüber drei Prozent im Jahr 2012.

Doch während der Yoga-Trend in der jüngsten Generation an Fahrt gewinnt, nehmen immer mehr Erwachsene die Meditation auf: Im vergangenen Jahr meditierten 14 Prozent der Erwachsenen von vier Prozent im Jahr 2012.

Experten sagen, dass Yoga, Meditation und einige andere Formen der Komplementärmedizin zunehmend gefördert wurden, um Stress und Angst abzubauen und die Gesundheit zu verbessern.

Die gesundheitlichen Vorteile von Yoga und Meditation sind umfassend dokumentiert.

Eine Studie des Boston Medical Center vom vergangenen Jahr ergab, dass Yoga genauso gut ist wie eine physikalische Therapie bei Schmerzen im unteren Rückenbereich. Im Laufe eines Jahres erhielten 320 Patienten entweder Physiotherapie- oder Yogakurse. Am Ende waren die Ergebnisse die gleichen.

Im Jahr 2014 fanden Forscher der Harvard University heraus, dass Yoga für das Herz genauso gut ist wie Radfahren. Sie studierten 37 frühere Berichte, einschließlich Daten über 2.700 Menschen, und fanden Yoga deutlich verbesserte Gesundheit.

Darüber hinaus erfordert es keine körperliche Höchstleistung: Es kann auf vielfältige Weise geübt werden, mit Anpassungsmöglichkeiten für Menschen mit Verletzungen oder Schwächen.

Die Amerikaner halten aus einer Reihe von Gründen an diesen Vorteilen fest.

Während Mainstream-Ärzte dazu neigen, keine natürlichen Therapien zu empfehlen, empfehlen immer mehr Yoga und Meditation für Patienten, um Stress abzubauen, sich zu entspannen und ihre Herzfrequenz zu steigern.

Amerikaner leben länger, was es für die Amerikaner wichtiger denn je macht, ihre Muskeln und Knochen für eine gute Gesundheit in ihren älteren Jahren aufzubauen.

Auch der Stress ist in allen Gruppen auf einem Rekordhoch.

Und mit dem Aufkommen von Social Media sind immer mehr Jugendliche körperbewusst und nehmen Trainingseinheiten früher im Leben wahr als frühere Generationen – während sie Selfies auf Instagram in ihrer Trainingsausrüstung veröffentlichen.

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