Wenn Sie täglich drei Tassen Kaffee trinken, sinkt Ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um ein Viertel.

Das Trinken von drei oder vier Tassen Kaffee pro Tag reduziert das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, wie eine wissenschaftliche Bewertung zeigt.

Forscher durchsuchten 30 Studien, an denen fast 1,2 Millionen Menschen beteiligt waren, um zu dem Schluss zu kommen.

Die Studie wurde von Forschern des 1990 gegründeten Institute for Scientific Information on Coffee (ISIC) geleitet.

Die Gruppe, zu deren Mitgliedern große Kaffeefirmen wie Lavazza und Nestlé gehören, hat den Anspruch, sich der Wissenschaft von Kaffee und Gesundheit zu widmen.

Der neue Review, der auf dem Treffen der European Association for the Study of Diabetes in Berlin vorgestellt wurde, enthielt eine bereits 1967 durchgeführte Studie.

Dr. Mattias Carlström, Hauptautor, stellte fest, dass die Verbindung sowohl für Männer als auch für Frauen bestand, aber der Effekt war bei Frauen etwas größer.

Sie fanden heraus, dass das Trinken von drei Tassen koffeinhaltigem Kaffee mit einem um 27 Prozent reduzierten Risiko verbunden war.

Der Bericht ergab jedoch auch, dass die Schutzwirkung auf den Konsum der gleichen Menge entkoffeinierten Kaffees angewendet wird.

Das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, sank mit jeder zusätzlichen zusätzlichen Tasse Kaffee um bis zu sieben Prozent.

Espressos, Milchkaffees und Cappuccinos sind alle von Vorteil. Die Zugabe von Zucker oder Sirup wird jedoch von Experten nicht empfohlen.

Eine Kombination von Kaffeeverbindungen, darunter Trigonellin, Cafestol, Kaffeesäure und Chlorogensäure, wird als wichtig angesehen.

Es ist unsicher, wie sie funktionieren, aber die Forscher schlugen vor, dass sie eine antioxidative oder entzündungshemmende Wirkung auf den Körper haben könnten.

Forschung hat vorgeschlagen, dass die Verabreichung von Chlorogensäure und Trigonellin die frühen Glukose- und Insulinreaktionen signifikant reduzieren kann.

Zwei weitere Theorien, darunter, dass Kaffee Wärme erzeugen oder die Vielfalt des Mikrobioms von Patienten erhöhen kann, wurden aufgestellt.

Das Team diskutierte auch die Rolle von zusammengesetzten Cafestolen, wobei die Forschung darauf hindeutet, dass sie das Insulin erhöhen und die Glukoseaufnahme in den Muskeln verbessern können.

Allerdings scheinen alle Komponenten, die einzeln eingenommen werden, nicht die positiven Effekte des Trinkens einer Tasse – oder drei – Kaffee zu wiederholen.

Typ-2-Diabetes ist ein zunehmendes Problem in Europa und den USA, da sich die Taille auf dem gesamten Kontinent immer weiter ausdehnt.

Im Vereinigten Königreich gibt es fast 3,7 Millionen Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, davon 90 Prozent Typ-2-Diabetes.

Während Zahlen der American Diabetes Association zeigen, gibt es in den USA rund 29 Millionen Menschen, die mit der Krankheit leben.

Typ-2-Diabetes gilt als vermeidbare Erkrankung, wenn es gelingt, durch Ernährung und Bewegung eine Gewichtszunahme zu verhindern.

Eine typische Tasse Kaffee liefert 75 mg Koffein. Europäische Lebensmittelbeamte geben an, dass die tägliche Aufnahme nicht mehr als 400 mg betragen sollte.

Die neue Studie ist nicht die erste, die einen Zusammenhang zwischen Kaffeekonsum und einem reduzierten Risiko für Typ-2-Diabetes aufdeckt.

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