Warum Gefühl jünger ist der Schlüssel zum Leben länger, Plus 3 Tipps, eine Jugendliche Denkweise beizubehalten

Das Sprichwort „du nur bist so alt wie du dich fühlst“ könnte etwas Wahres, es nach einer Studie am University College London haben.

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Wissenschaftler gebeten fast 6.500 Erwachsene 52, „wie alt fühlst du dich?“ Sie folgte acht Jahre später mit Teilnehmern und ergab, dass 86 Prozent derjenigen, die Jünger gefühlt noch lebten im Vergleich zu 75 Prozent, die älter als ihr Alter fühlte. Rund 82 Prozent der Befragten, die ihr wahre Alter fühlte lebten noch im Follow-up. Die meisten Befragten fühlten uns etwa 70 Prozent jünger von mindestens drei Jahren.

„Baseline Gesundheit, körperliche Behinderung und Gesundheitsverhalten entfielen einige des Vereins, bereinigt um [alles], es blieb eine 41 Prozent höhere Sterblichkeit Gefahr bei Menschen, die älter als ihr tatsächliches Alter verglichen mit denen fühlte Wer hatte das jünger als ihr tatsächliches Alter“beachten Sie die Autoren der Studie in ihrer Forschung schreiben.

Eine separate Analyse der Todesursachen angegeben eine starke Beziehung zwischen empfundene Alter und Herz-Kreislauf-Tod.

Mediziner glauben, dass sich besser fühlen werden Sie aufgefordert, gesündere Gewohnheiten anzueignen, die Sie ein längeres, gesünderes Leben halten wird.

„Gefühl, jünger oder älter selbst scheint einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben“, sagt Dr. Ronald D. Siegel, Assistant Professor für Psychologie an der Harvard Medical School in einem Blogbeitrag auf der universitätsweb Site.

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Siegel bietet mehrere Möglichkeiten, eine Jugendliche Denkweise zu pflegen:

Er glaubt, es ist wichtig, neue Dinge auszuprobieren, lernen, neue Ideen und entwickeln neue Fähigkeiten, um sich aktiv und engagiert zu halten.

Zahlreiche Studien unterstützen die Vorteile der Meditation, die untere Ebenen von Stress, bessere Konzentration und mehr Gefühle des Glücks zu umfassen.

Siegel berät, die Sie sich auf etwas, das Freude und Erfüllung bringt, sei es ein Hobby wie Gartenarbeit oder freiwilliges Engagement, eine Organisation zu helfen, die, der Sie interessieren.

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