Umarmungstherapie? Geste ist ein Stimmungsaufheller

Konsensuale Umarmungen könnten nicht nur einen guten Tag besser machen, sondern auch helfen, negative Gefühle zu reduzieren, nachdem sie einem Konflikt ausgesetzt waren, so Forscher der Carnegie Mellon University, Pennsylvania.

Die Studie mit dem Titel „Umarmung ist mit der Verminderung der negativen Stimmung an Tagen mit zwischenmenschlichen Konflikten verbunden“ wurde am 3. Oktober in PLOS ONE veröffentlicht.

Zunehmend hat die Gesundheitsforschung damit begonnen, die Auswirkungen auf die nicht-sexuelle zwischenmenschliche Berührung zu untersuchen. So hat beispielsweise eine Anfang des Jahres veröffentlichte Studie vorgeschlagen, wie der Akt des Händchenhaltens eine Schmerzlinderung bewirken und die Intensität um rund 34 Prozent reduzieren könnte.

Die neue Studie von Carnegie Mellon untersuchte die mögliche therapeutische Wirkung einer Umarmung. Mehr als 400 Personen wurden von den Forschern rekrutiert und über zwei Wochen lang verfolgt. Zu Beginn der Studie wurde jede Person einer körperlichen Untersuchung unterzogen und beantwortete Fragen zu ihrer Gesundheit und ihrem sozialen Netzwerk.

Dann, in den nächsten zwei Wochen oder so, würde jede Person eine tägliche Zusammenfassung ihrer Aktivitäten, ihrer Stimmung, ihrer Interaktionen, aller schlechten Erfahrungen oder Konflikte und ob sie eine Umarmung erhielt, geben.

Die Ergebnisse zeigten, dass eine Person an den Tagen, an denen sie eine Umarmung erhielt, positivere Gefühle empfinden würde, selbst wenn sie an diesem Tag in einem Kampf gewesen wäre oder eine Art Streit hatte. Während Faktoren wie Alter und Geschlecht keinen großen Einfluss auf die Auswirkungen einer Umarmung hatten, berichteten Frauen über eine höhere Anzahl von Umarmungen als Männer insgesamt.

„Ein sehr einfaches, unkompliziertes Verhalten – umarmend – könnte eine effektive Möglichkeit sein, sowohl Männer als auch Frauen, die Konflikte in ihren Beziehungen erleben, zu unterstützen“, sagte Co-Autor Michael Murphy, ein Postdoc am Department of Psychology der Carnegie Mellon University.

Darüber hinaus blieb der gemeinnützige Verein bestehen, unabhängig davon, ob die umarmenden Menschen zum Zeitpunkt der Umarmung romantisch involviert waren. Die Art der Beziehung zwischen dem Geber und dem Empfänger einer Umarmung, sagten die Forscher, sollte genauer untersucht werden.

„Der Mangel an Spezifität darüber, von wem Einzelpersonen umarmt wurden, schränkte auch unsere Fähigkeit ein, festzustellen, ob Umarmungen von bestimmten Arten von Sozialpartnern effektiver waren als solche von anderen“, erklärten sie in dem Papier.

Zukünftige Studien können erwägen, nach Unterschieden zu suchen, indem sie Umarmungen als Bekannte, Fremde, Eltern oder Geschwister, enge Freunde oder romantische Partner einstufen. Tatsächlich könnte man die Auswirkungen auch damit vergleichen, von der Person umarmt zu werden, mit der der Teilnehmer in einen Konflikt verwickelt war.

„Umarmungen, zumindest unter engen anderen, könnten eine einfache, unkomplizierte und effektive Möglichkeit sein, jemandem, den man mag, Unterstützung zu gewähren, der in seinem Leben einen Konflikt mit einer Beziehung erlebt“, schloss Murphy.

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