Mit Hunden zu schlafen ist schlecht für Ihren Schlaf und Ihre Gesundheit.

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Viele Hundebesitzer sind bei dieser Entscheidung weiterhin gespalten: ob sie ihren nass-nasigen Kumpel im Schlafzimmer schlafen lassen wollen oder nicht. Für die einen ist das Schlafen mit Fido beruhigend und beruhigend, während für die anderen die Priorität darin besteht, das Schlafzimmer frei von Tierhaaren und damit Fido zu halten. Eine kürzlich in der Mayo Clinic Proceedings veröffentlichte Studie hat ergeben, dass die Schlafposition eines Hundes (ob auf dem Bett oder auf dem Boden des Schlafzimmers) die Schlafqualität und Gesundheit des Besitzers beeinträchtigen kann.

Die Forscher, ein Team von Pulmonologen, Statistikern und Psychologen der Mayo-Klinik, beobachteten 40 gesunde Erwachsene ohne Schlafstörungen, die alle mit Hunden entweder auf dem Bett oder irgendwo anders im Schlafzimmer schliefen. Die Teilnehmer wurden insgesamt fünf Monate lang bewertet, aber sieben Nächte lang trugen sie und ihre Hunde Aktivitäts-Tracker, um ihre Schlafgewohnheiten zu überwachen.

Obwohl das Schlafen mit Hunden zum Aufwachen in der Nacht führte, tat es das Schlafen mit einem menschlichen Partner nicht. Tatsächlich führte das Schlafen mit einem menschlichen Partner zu einer besseren Schlafeffizienz als das Alleinschlafen.

Die Forscher betrachteten zuerst die Schlafeffizienz, den Prozentsatz der Zeit im Bett, der tatsächlich verbracht wurde. Hier war der Unterschied zwischen Bettkästen und Bettkästen nicht offensichtlich. Menschen mit Hunden in ihren Zimmern, aber nicht in ihren Betten, hatten einen Wirkungsgrad von 83 Prozent, und Menschen mit Hunden in ihren Betten hatten einen durchschnittlichen Wirkungsgrad von 80 Prozent. Keine dieser beiden Raten ist alarmierend: 80 Prozent gelten als zufriedenstellende Schlafeffizienz; 85 und 89 Prozent sind normal; und über 90 Prozent ist sehr effizienter Schlaf.

Aber eine tiefere Untersuchung ergab einige Probleme mit dem Mitschlafen von Mensch und Hund. Diese Anordnung führte dazu, dass die Besitzer die ganze Nacht über mehr aufwachten als ihre Kollegen. Frühere Forschungen haben ergeben, dass eine unterbrochene Nacht des Schlafes vergleichbar ist mit nur vier Stunden gleichbleibendem Schlaf. Fragmentierter Schlaf kann negative Auswirkungen auf Stimmung, Aufmerksamkeitsspanne und kognitive Fähigkeiten haben.

Lois Krahn, Studienautorin und Schlafmedizinerin am Center for Sleep Medicine auf dem Campus der Mayo Clinic in Arizona, und ihre Kollegen betonen, dass Haustiere im Schlafzimmer keine Störung darstellen, solange sie nicht auf dem Bett schlafen. Dies bietet den Tierhaltern, die an der Bettwäsche von Haustieren teilnehmen und „Komfort und Geborgenheit finden“, Trost aus ihrer Anwesenheit, sagte sie in einer Erklärung.

Krahn erkennt auch an, dass Hundebesitzer ein Bett mit ihren Hunden teilen dürfen, um Zeit mit ihnen zu verbringen. „Heute sind viele Tierhalter den größten Teil des Tages von ihren Haustieren weg, also wollen sie ihre Zeit mit ihnen maximieren, wenn sie zu Hause sind. Sie nachts im Schlafzimmer zu haben, ist ein einfacher Weg, das zu tun. Und jetzt können Haustierhalter Komfort finden, weil sie wissen, dass es ihren Schlaf nicht negativ beeinflussen wird“, sagte sie.

Die Forschung hat einige Einschränkungen. Es gab keine Kontrollgruppe (Schläfer ohne Hunde in ihren Schlafzimmern oder Betten); die meisten Teilnehmer waren gesunde Frauen mittleren Alters; und die Stichprobengröße war gering. Aufgrund dieser limitierenden Faktoren können die Ergebnisse nicht auf andere Populationen verallgemeinert werden, und es lassen sich keine Erkenntnisse darüber gewinnen, ob die Rasse oder die Größe des Hundes die Ergebnisse hätte beeinflussen können. Die Studie, sagen die Forscher, rechtfertigt weitere Untersuchungen über den Zusammenhang zwischen der Schlafposition eines Haustieres und der Schlafqualität des Haustierhalters.

Untersuchungen haben bereits gezeigt, dass einige Gesundheitsrisiken mit dem Schlafen mit Ihrem Haustier verbunden sind. Eine in Emerging Infectious Diseases veröffentlichte Studie ergab, dass junge, ältere Menschen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem, einschließlich Transplantationspatienten, Menschen mit Diabetes und Menschen, die HIV-positiv sind, ein größeres Risiko haben, krank zu werden, nachdem sie ein Bett mit einem Haustier geteilt haben. Obwohl es selten vorkommt, dass ein Haustier eine Krankheit hat, stellt das Zentrum für Krankheitsbekämpfung und Prävention fest, dass etwa 60 Prozent aller menschlichen Krankheitserreger von einem Tier übertragen werden können.

Das Mitschlafen mit Haustieren könnte für einige Besitzer von Vorteil sein. Aber Menschen, die für Gesundheitsprobleme anfällig sind – oder leichte Schläfer – könnten davon profitieren, den besten Freund des Menschen außerhalb des Schlafzimmers zu lassen.

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