Läuft eine Marathon-schlecht für den Körper? Körperlicher Belastung von Langstreckenlauf kann Nieren schädigen.

Ein wenig laufen geht ein langer Weg, wenn es um unsere Gesundheit geht. Ungeachtet aller Dauer und Geschwindigkeit können ein paar Minuten laufen unsere Risiko des Todes deutlich verringern. Aber wie viel ist zu viel?

Forscher an der Yale University in Connecticut fanden Marathonlaufen kann dazu führen, dass ein unerwarteter Gesundheitsrisiko: Verletzung des akuten Nierenversagens. Mehr als 80 Prozent der Läufer beendet, die Marathon erfahrenen Verletzungen vergleichbar mit Patienten, die in der Intensivmedizin oder diejenigen, die operiert werden.

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„Die Niere reagiert auf die körperliche Belastung der Marathon zu laufen, als ob er verletzt ist, in einer Weise, die derjenigen ähnelt, was bei hospitalisierten Patienten passiert, wenn die Niere von medizinischen und chirurgischen Komplikationen betroffen ist“, sagte Dr. Chirag Parikh, studieren, Autor und professor für Medizin an der Yale University und seine Kollegen in einer Erklärung.

Generell ist Bewegung gut für die Nieren, vor allem Herz, darunter Wandern, Radfahren und Joggen. Aerobic zu helfen, die Ursache für Nierenversagen zu verhindern — Typ-2 Diabetes und anderen führenden Ursachen wie hohen Blutdruck und Cholesterin. Zum Beispiel eine Studie von 2008 in der Klinischen Journal of Sports Medicine gefunden wer täglich ausgeübt hatten niedrigere Kreatinin – ein Abfallprodukt, und ihre Nieren waren besser in der Lage zu Kreatinin aus ihrem Blut.

Wenn wir zu viel trainieren, beginnt über drei Stunden pro Tag, jedoch unseren Körper heruntergefahren. Wenn wir unsere Körper erschöpft und nicht die, die wir gebrannte Kalorien hinzufügen, sind unsere Nieren nicht richtig die Giftstoffe in den Körper zu reinigen oder die Säurekonzentration zu regulieren und Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten. Dies kann das Risiko für eine Niereninfektion, und daher unser Risiko für Nierenschäden oder Misserfolg deutlich steigern.

In der neuen Studie, veröffentlicht im American Journal of Kidney Diseasesrekrutiert Parikh und seine Kollegen insgesamt 22 Marathonläufer mit einem Avaerage Alter von 44, Hartford Marathon geben ihr Blut und Urin vor und nach dem Rennen zu Evi suchen Dence Niere Verletzungsgefahr. Sie suchten für diejenigen, die länger als 13 Meilen Laufstrecken für mindestens fünf Jahre waren, hatte keinen Marathon in den letzten vier Wochen abgeschlossen, und planten, eine in naher Zukunft laufen. Sie konzentrierten sich insbesondere auf beschädigte und abgestorbene Zellen im Urin, der nach akuten Verletzungen der Niere Tubuli ausgewaschen hatte. Proteine im Urin, die Entzündung signalisiert – NGAL und Interleukine – wurden ebenfalls gemessen. Körperlicher Belastung führen zu einer 5 bis 10-fache Erhöhung von Normal.

Die Ergebnisse zeigten mehr als 80 Prozent der Läufer zeigte Anzeichen von Stufe 1 akuten Nierenversagens Schädigungen nach dem Rennen. In dieser Phase tritt eines der folgenden — entweder einen Anstieg der Serum-Kreatinin von 26 millimol pro Liter (μmol/L) oder mehr innerhalb von 48 Stunden; 50 Prozent oder stärkeren Anstieg der Serum-Kreatinin (1,5 fache gegenüber dem Ausgangswert) innerhalb der letzten sieben Tage; oder einen Rückgang der Urinausscheidung auf weniger als 0,5 mL/kg/Stunde für mehr als sechs Stunden. Dies war jedoch nur kurzfristige; die meisten der Läufer Nieren normal innerhalb 24 bis 48 Stunden zurückgegeben.

Obwohl sich die Läufer erholt, ist es nicht bekannt, wenn kurzfristige Verletzungen der Niere zu kumulativen Schäden führen kann, oder wenn einige Leute nicht in der kurzfristigen zu erholen. Es ist nicht klar, ob ein Marathonlauf direkt zu kurzfristigen Nierenschäden führt. Eine Reihe von Aspekten des Laufens kann die Nieren, wie weniger Durchblutung der Nieren, hohe Körpertemperatur und Austrocknung beschädigt werden.

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Parikh für Nierenerkrankungen, wie Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck, gefährdete Personen warnen oder, die älter sind, sollten neu zu bewerten, ob Marathonlauf sicher davon. Diese kurzfristigen Studie rechtfertigt weiteren Untersuchungen auf ob Marathoning mit einer dauerhaften Nierenschäden verknüpft ist.

„Untersuchungen haben gezeigt, es gibt auch Veränderungen im Herzfunktion im Zusammenhang mit Marathonlaufen. Unsere Studie der Geschichte–fügt auch die Niere auf Marathon arbeitsbedingten Stress reagiert“, sagte Parikh.

Wie bei allem im Leben, sollte laufen in Maßen geschehen, und kümmerten sich um unsere eigene Gesundheit.

Quelle: Mansour SG, Verma G, Pata RW Et Al. Nieren Schädigung und Reparatur Biomarker bei der Marathon-Läufer. Amerikanisches Journal der Nierenerkrankungen. 2017.

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