Gesundheitliche Vorteile von Yoga: Praxis kann Blutdruck bei Patienten mit Prehypertension verringern.

Eine neue Studie, vorgestellt auf der 68. Jahrestagung der kardiologischen Gesellschaft von Indien (CSI) hat ergeben, dass Yoga die Antwort auf die Senkung des Blutdrucks bei Patienten mit Prehypertension sein könnte.

Menschen ohne eine Änderung des Lebensstils mit Prehypertension — oder Blutdruck zwischen 120-139 MmHg – dürften sich Bluthochdruck entwickeln. Prehypertension und hoher Blutdruck erhöhen das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz.

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Forscher untersuchten 60 Patienten mit Bluthochdruck aber keine andere schwerwiegende gesundheitliche Probleme zu verstehen, die Auswirkungen des Hatha Yoga auf den Blutdruck, nach Medizinischen XPress. Sie wurden randomisiert in zwei Gruppen von 30, bei der Beurteilung der Wirkung von drei Monaten von Yoga plus eine konventionelle Lebensstil zu ändern.

Teilnehmer wurden Männer und Frauen, und das Durchschnittsalter der Teilnehmer war 56 Jahre in der Yoga-Gruppe und 52 Jahren in der Kontrollgruppe. Die Praxis inklusive Dehnungsübungen, Kontrolle der Atmung und Meditation.

Ergebnisse zeigten, dass in der Yoga-Gruppe, Blutdruck um etwa 4,5 MmHg signifikant verringert. Unterdessen zeigte in der Kontrollgruppe nicht wesentlichen Änderungen.

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„Yoga ist ein Teil der traditionellen indischen Kultur und hat klare Vorteile im Falle von Prehypertension, gezeigt“, sagte Dr. Shirish Hiremath, CSI Präsident Elect und Vorsitzender des Ausschusses CSI 2016 Wissenschaft nach Medizinischen XPress.

„Leicht zu üben und kann durch Massen angepasst werden und ist auch sehr sparsam, Yoga kann gehen einen langen Weg bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit des Landes, da Bluthochdruck eine große Anzahl von jungen Indianern beeinflusst. Yoga ausfallen kann nur die richtige Antwort für Menschen in Gefahr sein,“erklärte er.

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