GEHEIMNISSE EINES A-LIST KÖRPERS: Diese Woche: So bekommen Sie Rachel McAdams‘ beneidenswerte Taille

Sie ist eine der attraktivsten Frauen Hollywoods.

So ist es vielleicht nicht verwunderlich, dass Rachel McAdams die Fans begeisterte, als sie kürzlich bei einem Roter Teppich Event in LA ausstieg.

Dort erregte sie Aufmerksamkeit in einem ausgeschnittenen Mieder, das die perfekte Gelegenheit bot, ihre Taille zu zeigen.

Mit 39 Jahren macht der Star der Filme Mean Girls und The Notebook, Bewegung zu einem großen Teil ihres täglichen Lebens und macht Yoga, Wandern und Radfahren so oft sie kann.

Die kanadische Schauspielerin ist auch regelmäßig in den Training Mate Klassen, einer anstrengenden Intervall-Strecke von Luke Milton, einem pensionierten australischen Rugbystar.

– „Trunk turns“ zielen auf die Seiten Ihrer Taille. Beginnen Sie in einer Brettposition, wobei Ihr Körper auf den Händen und den Fußballen gestützt wird.

– Halten Sie Ihr Gesäß fest zusammengedrückt.

– Bringen Sie Ihr linkes Knie langsam in Richtung des rechten Ellenbogens hoch und drehen Sie Ihren Oberkörper.

– Zurück zum Anfang und 60 Sekunden lang auf wechselnden Seiten wiederholen.

– 30 Sekunden ruhen lassen und dann zwei- bis dreimal wiederholen.

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