Eine geringe Menge an Eisenmangel während der Periode kann ein Risikofaktor für psychische Erkrankungen sein.

Schwankende Hormone werden oft dafür verantwortlich gemacht, dass Frauen sich körperlich und geistig unter dem Nennwert fühlen, während sie sich in ihrer Periode befinden.

Aber jetzt sagen Wissenschaftler, dass reduzierte Eisenwerte ihre Stimmung stören und ihnen während ihrer Zeit im Monat größere Reizbarkeit verleihen könnten.

Niedrigere Konzentrationen des Nährstoffs – reichlich in dunklem, Blattgemüse – können dazu führen, dass Frauen launisch und weniger motiviert werden, behaupten Forscher.

Das polnische Team fügte hinzu, dass ein Eisenmangel sogar ein „Risikofaktor für Stimmungsstörungen“ – wie etwa Depressionen – sein kann.

Forscher der Nikolaus-Kopernikus-Universität sagen auch, dass der Rückgang von Eisen ihre kognitive Leistungsfähigkeit und Ausdauer verschlechtern kann.

Der Eisenmangel, der durch Blutverlust entsteht, verlangsamt das Gehirn und das zentrale Nervensystem des Körpers.

Eisenmangel (ID) ist der häufigste Ernährungsmangel, von dem weltweit mehr als zwei Milliarden Menschen betroffen sind.

Nach Angaben des National Heart, Lung, and Blood Institute haben schätzungsweise 20 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter eine Eisenmangelanämie.

Forscher der Nikolaus-Kopernikus-Universität untersuchten 23 körperlich aktive Frauen, die während ihrer Zeit zwischen 20 und 32 Jahren alt waren.

Alle Frauen hatten einen normalen Eisenspiegel und keine Anzeichen von Anämie und ihre geistige und körperliche Leistungsfähigkeit wurde in dieser Zeit analysiert.

Die Tests beinhalteten einen EEG-Scan[Elektroenzephalogramm], eine Form des Hirnscans, um mehrere Messungen durchzuführen, einschließlich emotionaler Reaktivität.

Die Ergebnisse, die im Physiology & Behavior Journal veröffentlicht wurden, wurden zwischen eisenarmen und eisengenügenden Frauen verglichen.

Die Forscher fanden heraus, dass ein leichter Eisenmangel zu Entzugstendenzen, verminderter Motivation und sensationellem Verhalten führen kann.

Frauen galten als Eisenmangel, wenn sie weniger als 12 Mikrogramm Eisen pro Liter Blut hatten.

Die Studie zielte ferner darauf ab, zu beurteilen, ob Eisenmangel das Angstniveau beeinflusst, was im Tierversuch nachgewiesen wurde.

Es gab keinen ausreichenden Zusammenhang zwischen Eisenmangel und Angst, aber alle vier Teilnehmer mit hohen Angstwerten waren Eisenmangel.

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