Der Versuch, perfekt zu sein, kann zu Selbstmordgedanken und schlechter psychischer Gesundheit führen.

Wir alle kennen jemanden, der besessen davon ist, zu versuchen, in allem perfekt zu sein. Nach außen hin wirken sie wie der Typ A, akribisch organisiert und jemand, der hohe Ansprüche an sich selbst stellt. Forscher der University of Ontario in Kanada gehen davon aus, dass Perfektionismus einen umbringen könnte – er könnte zu Selbstmordgedanken führen.

Nach der Analyse zahlreicher Studien über perfektionistische Tendenzen und ein erhöhtes Suizidrisiko fanden die Forscher heraus, dass 13 von 15 verschiedenen Messungen des Perfektionismus Assoziationen mit erhöhten Selbstmordgedanken hatten. Die Zusammenstellung von Studien umfasste 15 der verschiedenen Definitionen und Methoden, die es gibt, um den Perfektionismus zu messen, was sich hauptsächlich in folgender Weise ausdrückte: übermäßige Erwartungen an sich selbst stellen; den Druck von anderen (einschließlich Eltern oder der Gesellschaft im Allgemeinen) spüren; oder andere Menschen an perfektionistische Standards binden. Perfektionismus, der mit der Sorge verbunden ist, die Erwartungen anderer zu erfüllen, wurde mit mehr Selbstmordversuchen in Verbindung gebracht, während andere an hohe Standards gebunden waren, und ordentlich und organisiert waren, bezogen sich nicht auf selbstmörderische Gedanken oder Versuche.

Perfektionismus, definiert als das Gefühl, dass das Gewicht der Erwartungen anderer mit selbstmörderischen Gedanken in Längsschnittstudien korreliert wurde, die den Teilnehmern im Laufe der Zeit folgten und die ihr Ausgangsniveau des selbstmörderischen Denkens kontrollierten. Mit anderen Worten, das Konzept, sich unfähig zu fühlen, den Standards anderer gerecht zu werden, ist Teil der perfektionistischen Persönlichkeit, die Menschen in Gefahr bringt.

In der im Journal of Personality veröffentlichten Studie schrieben die Forscher: „Perfektionisten sind ihre eigenen schlimmsten Kritiker; gut genug ist nie genug.“

Sie fügten hinzu: „Folglich ist der typische Perfektionist in einer endlosen Schleife von selbstzerstörerischen Übersteuerungen gefangen, in der jede neue Aufgabe eine weitere Gelegenheit für harte Selbstauferstehung, Enttäuschung und Misserfolg ist.“

Die Forscher analysierten 45 Studien mit insgesamt 54 Proben, die auf über 11.700 Teilnehmer abgerundet wurden. Insgesamt 48 Stichproben waren Querschnittsstudien (Maßnahmen nur einmal durchgeführt) und sechs Längsschnittstudien, die missten, ob der Perfektionismus den selbstmörderischen Gedanken oder Verhaltensweisen vorausgehen kann. Die Daten scheinen mit den Fallgeschichten und theoretischen Berichten übereinzustimmen, die implizieren, dass „Menschen mit hohem Perfektionismus scheinen, in einer Weise zu denken, sich zu verhalten, wahrzunehmen und zu beziehen, die selbstmörderische Folgen hat“.

Frühere Forschungen haben eine Verbindung zwischen Menschen, die sich das Leben genommen haben, und dem Persönlichkeitsmerkmal gefunden. In einer Studie aus dem Jahr 2007 befragten die Forscher Freunde und Angehörige von Menschen, die kürzlich Selbstmord begangen hatten. Mehr als die Hälfte derjenigen, die sich selbst getötet haben, wurden von ihren Lieben als Perfektionisten bezeichnet, ohne dazu aufgefordert zu werden. In Bezug auf das Geschlecht stellte eine Studie aus dem Jahr 2013 mehr als 70 Prozent der 33 selbstmörderischen Jungen und jungen Männer überdurchschnittlich hohe Anforderungen und Erwartungen an sich selbst, die Aspekte des Perfektionismus sind.

Trotz der Fülle von Daten über Perfektionismus und Selbstmordgedanken glauben die Forscher, dass es einen Bedarf an mehr Längsschnittforschung gibt; mehr Forschung mit verschiedenen Gruppen (die meisten Menschen im Weißen Westen); und mehr Forschung, die untersucht, ob Perfektionismus ein Risiko hinzufügt, selbst unter Berücksichtigung von Risikofaktoren wie Depressionen.

Selbstmord ist die zehnthäufigste Todesursache in den USA, wobei jedes Jahr über 44.000 Amerikaner ihr eigenes Leben nehmen. Etwa 12 Menschen verletzen sich selbst für jeden gemeldeten Selbstmord, aber wir sind nicht in der Lage, absichtliche Selbstmordversuche von nicht-intensiven Selbstverletzungsverhalten zu unterscheiden. Dennoch deuten Umfragen darauf hin, dass mindestens eine Million Menschen in den USA jedes Jahr absichtlich Selbstverletzungen erleiden.

Vielleicht sollten Persönlichkeitsmerkmale analysiert werden, um Interventionsmethoden für diese Individuen besser zu strukturieren. Es könnte ein Perfektionist sein, der eher Selbstmordgedanken hat und tatsächlich durchhält, weil seine natürliche Gewissenhaftigkeit es ihm ermöglicht, erfolgreich zu sein. Daher ist es unerlässlich, diesen Zusammenhang weiter zu untersuchen, um den möglichen Auswirkungen des Perfektionismus auf die psychische Gesundheit besser entgegenzuwirken.

Andere mögen es schwierig finden, den Unterschied zwischen Perfektionismus und Exzellenz zu beurteilen, aber niemand ist perfekt, und keiner von uns sollte danach streben.

Teilen Ist Liebe! ❤❤❤ 22 shares ❤❤❤

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

shares