Das Aufholen des Schlafes am Wochenende kann die Schmerzen in der Periode verschlimmern.

Eine Lüge zu haben ist etwas, worauf sich viele von uns an einem Samstagmorgen nach einer harten Arbeitswoche freuen.

Aber im Bett zu schlafen, um beim Schlummern aufzustehen, könnte für Frauen schlecht sein – besonders zu ihrer Zeit im Monat.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass Frauen, die an freien Tagen den Schlaf einholen, unter stärkeren Periodenschmerzen leiden können.

Japanische Forscher befragten 150 Studentinnen zu ihren Schlaf- und Menstruationsmustern.

Sie wollten untersuchen, ob Social Jetlag ihre Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) beeinflussen könnte, berichtet New Scientist.

Schüler wurden als sozial Jetlag eingestuft, wenn der Mittelpunkt ihres Schlafes eine Stunde später an ihren freien Tagen lag.

Wenn zum Beispiel jemand werktags von 23.00 bis 7.00 Uhr schläft, ist der Mittelpunkt 3.00 Uhr. Aber wenn sie am Wochenende von Mitternacht bis 10 Uhr schlafen, ist der Mittelpunkt 5 Uhr morgens – was einen sozialen Jetlag von zwei Stunden bedeutet.

Mehr als drei Viertel der Teilnehmer wurden aufgrund ihrer Schlafgewohnheiten als sozial jetlag eingestuft.

Die Forscher fanden heraus, dass die Studenten, die unter sozialem Jetlag litten, während ihrer Periode mehr Schmerzen und Blähungen hatten.

Yoko Komada, der die Studie leitete, sagte, dass Verhaltensänderungen auch bei denen, die ihren Schlaf einholten, schlechter seien.

Und das Team in Tokio stellte fest, dass sich die Symptome für die Schüler mit dem höchsten sozialen Jetlag verschlimmerten.

Die Ergebnisse der Meiji Pharmaceutical University wurden in der Fachzeitschrift Chronobiology International veröffentlicht.

Die Forscher sind sich nicht sicher, warum ein Aufholen des Schlafes am Wochenende zu schlechteren Periodensymptomen führen kann.

Einige glauben jedoch, dass es die innere Uhr des Körpers stören kann – bekannt als der zirkadiane Rhythmus.

Es wird angenommen, dass die Unterbrechung des Rhythmus die Hormonzyklen beeinflussen kann, die die Menstruation und Entzündung regulieren.

Periodenschmerzen, von denen angenommen wird, dass sie den Alltag von einem Fünftel der Frauen beeinflussen, treten auf, wenn sich die Muskelwand der Gebärmutter verengt.

Dies führt dazu, dass der Körper schmerzauslösende Chemikalien und Prostaglandine freisetzt, Hormone, die den Schmerz verschlimmern.

Aber Wissenschaftler haben in den letzten Jahren begonnen, mit dem Finger auf Entzündungen zu zeigen, weil sie eine viel größere Rolle bei Periodenschmerzen spielen.

Eine Universität von Kalifornien, Davis, Studie vor zwei Jahren fand heraus, dass Frauen, die unter Periodenschmerzen leiden, ein höheres Niveau eines Proteins hatten, das mit einer Entzündung verbunden ist.

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