Auswirkungen einer hohem Salzgehalt Ernährung auf den Körper: Die überraschende Weise Natrium ist mit Hunger und Durst verbunden.

Es scheint, du kannst nicht genug Wasser trinken, nach dem Essen einer salzigen Tasche von Chips, aber eine neue Studie zeigt, dass eine hoch-Salz-Diät Sie eigentlich weniger durstig macht – und mehr hungrig.

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Die neue Forschung widerspricht veröffentlicht im Journal of Clinical Investigation, die weithin akzeptierte Vorstellung, dass überschüssiges Salz trinken und Wasserlassen zu erhöhen. „Beim Menschen, eine hohe diätetische Salzkonsum wird davon ausgegangen, Flüssigkeitsaufnahme, erhöhen“ schreiben die Autoren der Studie in der Zeitung. „Dadurch haben Gesundheitsbehörden vorgeschlagen, dass eine Salz-gesteuerte Erhöhung der Softdrink Konsum auf die Adipositas-Epidemie beitragen könnten.“

Um festzustellen, ob das wahr ist, betrachtete Wissenschaftler 10 gesunden Männern in zwei separaten Raumfahrt Simulationsstudien, die 105 und 205 Tage dauerte. Jeder der Männer erhielten drei verschiedene Ebenen der Salz-Aufnahme: 12, 9 oder 6 Gramm pro Tag. Andere Nährstoffe wurden beibehalten. Sie fanden heraus, dass eine höhere Salzaufnahme zu geringerem Wasserverbrauch geführt. Darüber hinaus berichtet waren die Teilnehmer auch hungriger, beim Verzehr von höheren Salz Diäten, MedicalXpress.

Wie die Website erklärt, könnte diese Antwort zu salzig Ernährung erhöht die Wahrscheinlichkeit von Diabetes, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

„Wir haben immer die Rolle des Salzes in arterielle Hypertonie konzentriert. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass es viel mehr zu wissen – ein hoher Salzkonsum kann prädisponieren, metabolisches Syndrom, „Jens Titze, M.D., Studie Co-Autor sagte in MedicalXpress.

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Die Centers for Disease Control empfiehlt, dass ein gesunder Erwachsener nicht mehr als 2.300 Milligramm pro Tag verbraucht. Allerdings verbrauchen viele Amerikaner weit mehr als die Empfehlung bei mehr als 3.400 mg pro Tag. Nach Angaben der Agentur ist die Mehrheit der Natrium durch verarbeitete Lebensmittel und Essen im Restaurant verzehrt. Zu Hause kochen und einschließlich Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung können helfen, Bluthochdruck und andere Krankheiten in Verbindung mit Natrium zu reduzieren.

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