10 Anzeichen dafür, dass Sie Wechseljahre nähern

Die Zeit des Übergangs in Richtung Wechseljahre, bekannt als Perimenopause, zeichnet sich durch eine Reihe von Änderungen an Körper und Geist. Leider kann sie eher unangenehm und schwierig zu behandeln. Hier sind einige der Änderungen, die Sie erwarten können, während die Phase zu sehen:

Unregelmäßige Perioden

Der weibliche Zyklus beginnt Anzeichen einer Störung. Ihr Zyklus möglicherweise viel länger oder kürzer als üblich mit verpasste Fristen immer gemeinsam. Blutende Muster ändern Ihren Fluss deutlich schwerer oder leichter zu machen. Es überrascht nicht, können Symptome des prämenstruellen Syndroms auch stärker geworden.

Gewichtszunahme

Zahlreiche Faktoren erhöht die Wahrscheinlichkeit des Gewichtgewinnes einschließlich niedriger Östrogenspiegel, Insulin-Resistenz, niedriger Stoffwechsel und eine Zunahme in der Produktion von Stresshormonen. Die meisten Frauen zu einer Gewichtszunahme im Bauchbereich, und einige können sogar sehen, einer Änderung in ihrer Körperform.

Stimmungsschwankungen

Frauen sind anfällig für unterschiedlich breite Reizbarkeit, Traurigkeit, Angst und Anspannung in dieser Phase. Nach der Menopause Zentrum Australien Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren und Perimenopause „zugeordnet werden kann Hormonschwankungen, die zu einer entsprechenden Ungleichgewicht in der Serotoninspiegel zu beziehen.“

Vaginale Trockenheit

Laut Dr. Sara Gottfried, Gynäkologe und Gründer von Gottfried Institute, Kalifornien, kann die Vagina als Produktion von Östrogen oder Testosteron Rückgang ausarten. Dies führt zu weniger Schmierung und Ausdünnung der scheidenwände, bekannt als vaginale Atrophie, die Geschlechtsverkehr sehr schmerzhaft machen kann. Das Problem kann gelöst werden, mit einer Feuchtigkeitscreme oder Schmiermittel gemäß den Rat von einem Gynäkologen.

Schmerzen und Schmerz

Sie können beginnen, um Schmerzen und Beschwerden in vielen Teilen des Körpers zu erleben. Muskelschmerzen und Gelenkschmerzen gelten als die am häufigsten vorkommen. Diejenigen, die anfällig für Migräne können eine erhebliche Spitze sehen bis Wechseljahre kommt. Einige Frauen fühlen sich auch ein dumpfer Schmerz und Schmerzen in ihrer Brust.

Schlechter Schlaf

Hitzewallungen und Nachtschweiß können die Qualität des Schlafes während der Perimenopause und Menopause beeinträchtigen. Ca. 35 bis 50 Prozent der Perimenopausal Frauen leiden plötzliche Wellen der Körperwärme mit Schwitzen und Hautrötung durch die Nacht. Dies wird oft durch Stress verschlimmert, und infolgedessen, können Frauen Müdigkeit in regelmäßigen Abständen aufgrund der schlechten Qualität des Schlafes auftreten.

Veränderungen der Libido

Nach der Mayo Clinic, einige Frauen „auftreten eine rückständigen Libido während dieser hormonellen Veränderung,“ während andere weiterhin erleben eine unverändert oder sogar einen gesteigerten Sexualtrieb. Allerdings kann vaginale Atrophie Zufriedenheit zu verringern und machen Frauen verlieren das Interesse an Sex und Masturbation.

Kognitiven Fähigkeiten

Viele Studien, wie diese Bewertung haben vorgeschlagen, dass Gedächtnis und Denkvermögen während der Perimenopause und Menopause betroffen sind. Teilnehmer an der Studie berichteten Vergesslichkeit und Probleme im Zusammenhang mit Konzentration. Mangel an Schlaf kann auch zu Lücken im Speicher beitragen.

Urologische Probleme

Die Ausdünnung der vaginalen Gewebe und Verlust der Elastizität erhöht die Anfälligkeit für Infektionen. Eine steigende Häufigkeit von Harnwegsinfektionen kann ein Zeichen von kurz vor der Menopause sein. Weitere Symptome sind geschwächte Beckenbodenmuskulatur, reduzierte Blasenkontrolle und häufiges Wasserlassen.

Geschwächte Haut und Haar

Haare verlieren Feuchtigkeit und werden anfälliger für Bruch und Split enden. Fingernägel können auch leicht brechen und erleben Sie Trockenheit und Veränderungen in der Farbe. Die Haut kann mehr bemerkenswerte Veränderungen wie Falten, ölige Haut, akneausbrüche, Gesichts-Haarwuchs und Altersflecken sehen.

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